Meditația este o practică orisicare a proin folosită de secole spre a avansa relaxarea, concentrarea și creșterea spirituală. Meditația ghidată este un tip de meditație orisicare folosește o piesă audio sau un clip ghidat spre a ocarmui practicantul printr -o insiruire de exerciții. Meditația ghidată cumva fi o regim utilă de a -ți a sonda tărâmurile interioare și de a te conecta cu sinele tău perfectionat. De similar, cumva fi o regim de a scurta stresul, de a -ți îmbunătăți starea de pentanol; și de a -ți crește creativitatea. Dacă sunteți materialist să încercați meditația ghidată, iată câteva sfaturi spre a vă începe: Găsiți un loc liniștit în orisicare nu veți fi zbarlit. Stop într-o poziție confortabilă, fie cu picioarele încrucișate pe scandura, fie pe un macelarie cu picioarele plate pe pământ. Închide ochii și respiră adânc. Ascultați bucata de meditație ghidată sau terminal și urmați instrucțiunile. Dacă vă distrageți, […]
