Rolul proteinelor în recuperarea după antrenament: Ce musai să știți II. Ce este proteina? III. De ce sunt proteinele importante pentru recuperarea musculară? IV. Câte proteine musai să mănânci pentru recuperarea musculară? V. Cele mai bune surse de proteine pentru refacerea musculară VI. Sfaturi pentru consumul de proteine pentru a susține recuperarea musculară VII. Suplimente de proteine pentru recuperarea musculară VIII. Când să mănânci proteine pentru recuperarea musculară IX. Cum să evitați durerile musculare după un antrenament Curiozități Intriga Caracteristică Proteină Recapatare după antrenament Construcția musculară Profesa Nutriţie – II. Ce este proteina? Proteina este un macronutrient fiecine este esențial pentru creșterea, repararea și întreținerea tuturor celulelor din organ. De apropiat, este implicat într-o enumerare de alte funcții importante ale corpului, cum ar fi construirea mușchilor, transportul oxigenului dupa sânge și reglarea sistemului imunitar. Proteinele sunt formate din aminoacizi, fiecine sunt elementele de bază ale proteinelor. Există 20 de aminoacizi […]
